L’hygiène de vie Pré ou Post PEACE

La thérapie neuro-sensorielle PEACE (processus Emphatique d’Abandon Corporel et Emotionnel) travaille dans le corps pour défiger des expériences difficiles et nous permettre de réagir différemment. Ce protocole, vécu en conscience focalisée, accompagne la libération des fascias permettant de remettre peu à peu ces tissus en mouvement. L’eau y circule, à nouveau, le tissu nerveux est mobilisé créant des phénomènes de libération corporelle comme des tremblements, picotements, frémissements, engourdissements, chaleur, froideur….  L’information circule à nouveau et les déchets aussi. L’élimination des déchets est une condition essentielle au bon fonctionnement du corps humain et au maintien de la santé. C’est ici qu’entre en jeu la naturopathie pour éviter les inconforts physiques et émotionnels liés au déroulement du PEACE et à son traitement durant 7 jours.

Les fascias, réseau web de notre corps

Les fascias (aussi appelé tissus conjonctifs) représentent l’ensemble des tissus qui enveloppent la majorité des structures du corps : muscles, nerf, os, vaisseaux sanguins. Les fascias séparent et en même temps connectent toutes ces structures entre elles créant une cohérence dans tout l’organisme grâce aux cristaux liquides qui transmettent et amplifient l’information réceptionné par le corps (pour mémoire 90% de l’information va du corps à la tête et pas l’inverse). Aujourd’hui on tend à le considérer comme un système à part entière qui bouge avec nos mouvements et se déforme avec nos attitudes extérieures comme intérieures

Des fascias de bonne qualité (homogènes, souples, sans adhérences) sont texturés comme du gel, humide, moelleux, glissant, et retenant l’eau comme une éponge. Ainsi plus la concentration en eau est importante, plus les fascias auront une texture gélatineuse. Il est rare d’avoir des fascias d’une telle qualité chez un adulte car ils enregistrent les contractions, dilatations vécus dans notre histoire de vie.

Au fur et à mesure des années, des adhérences, de la rigidité, de la sécheresse apparaissent dans les fascias nous laissant alors à nos réactions incontrôlées et creusant notre mal-être intérieur.

La libération des déchets

Le PEACE transforme l’activité de nos fascias à travers la création de vortex d’eau cristallin libérant ainsi l’énergie bloquée de notre système nerveux dorsal (qui nous retient dans le passé) La libération de cette énergie nerveuse va permettre au corps de traiter et d’évacuer les déchets cristalloidaux ou colloïdaux remis en circulation.

Le corps est prévu pour identifier ces déchets, les traiter, les transporter et les faire ressortir de l’organisme par les portes de sorties que l’on appelle les émonctoires. Les principaux émonctoires sont les reins, la peau, les intestins, les poumons, le foie. Chez la femme, l’utérus constitue un émonctoire supplémentaire, qui avec la pratique clinique du PEACE, a permis de constater que l’utérus était utilisé par le corps pour évacuer rapidement (déclenchement des règles hors cycle, notamment pendant les séminaires).

Tous travaillent ensemble, et du bon fonctionnement des uns dépend le bon fonctionnement des autres, et ça c’est le rôle du coeur, le chef d’orchestre, qui envoie la bonne fréquence à tout ce petit monde via la libération du nerf vague ventral (celui qui nous pousse vers l’Amour).

Après une pratique PEACE il est possible de rencontrer certains symptômes salutaires qualifiés de crise de guérison en naturopathie. Je vous en liste quelques-uns observé cliniquement :

  • sphère ORL : rhume, rhinite, rhino-pharyngite, sinusite, otite
  • Poumons : bronchite, toux
  • Grippe
  • Troubles digestifs et intestinaux (diarrhée , constipation …)
  • Règle hors cycle
  • Fatigue
  • Boutons, excema, démangeaisons

Partez du principe que tant que vous observez ces manifestations physiques c’est que le corps fait son travail de dépollueur. Donc même si vous trouvez cela inconfortable, c’est salutaire. Reposez vous autant que possible, jeûner si vous le pouvez pour accélérer la réparation du corps ou supprimer les laitages, céréales à gluten, viande rouge, alcool, tabac, privilégiez les légumes (reprendre les principes Naturo sur les intestins plus loin dans l’article), et prenez le soleil. Vous pouvez aussi utilisez les huiles essentielles comme le Tea Tree ou le Ravinsara et ce sera vite passé.

En revanche, si vous observez les symptômes suivants c’est que vos émonctoires ne fonctionnent pas à votre plein potentiel et ne ne permettent pas l’évacuation des déchets (ce qui  avec la pratique du PEACE revient à 100%) :

  • Maux de tête
  • Douleurs au foie
  • Perte de sens de la vie
  • Sociabilisation difficile
  • Anxiété, troubles du sommeil,
  • Déprime passagère

Dans ces cas, il est alors temps d’agir et de mettre un plan d’accompagnement pour la durer du traitement PEACE (plan que vous pouvez adopter par la suite comme hygiène de vie). Je vous propose des choses simples et faciles à mettre en place.

Pour stimuler la peau :

La peau a cette faculté d’évacuer nos déchets cristalloïdaux ET colloïdaux c’est à dire nos colles et nos acides. La transpiration est donc la voie royale pour évacuer nos déchets libérés par le PEACE. Comment :

  • Sauna (voir le protocole ici dans cet article)
  • Exercices physiques : HITT pour faire travailler le système cardiaque, marche à pied rapide en se couvrant fortement pour faciliter la transpiration, course à pied, vélo… bref tout ce qui vous fera transpirer.
  • Si votre peau ne transpire pas, utiliser chaque jour le brossage sec afin de stimuler cet émonctoires. Il élimine en douceur et efficacement sur la couche supérieure les cellules mortes de la peau avec l’accumulation de saleté et d’acide, et nettoie en profondeur les pores. C’est simple, rapide et agréable. Vous trouverez ici un article sur le sujet.

Pour stimuler les poumons :

Nous sommes globalement tous en sous-oxygénation, ce qui ne permet pas d’avoir des échanges qualitatifs dans le circuit sanguin. Pour stimuler cet émonctoire :

  • Respiration cardiaque : 10 minutes chaque jour. Inspirer, bloquer en apnée pendant 5 secondes, expirer, bloquer en apnée 5 secondes à nouveau. Vous pouvez utiliser le son de Patrick Drouot, le Cardiosmose, qui émet des fréquences du coeur.
  • Contact avec la nature, la forêt.

Pour accompagner la sortie des déchets par les reins :

  • Aubier de Tilleul en décoction dès le premier PEACE, 1 litre par jour (20g pour 1 litre) et ce durant 8 jours.
  • Boire de l’eau faiblement minéralisée (moins de 50mg de résidu à sec), c’est noté sur les bouteilles.

Pour accompagner et soutenir le foie :

  • Romarin en décoction, en huile essentielle, comme vous le voulez.
  • Desmodium pour le reconstruire le foie. Attendez 7 jours après la fin du dernier protocole soit le 8ème jour.

Pour les intestins :

Mettre en place les grands principes Naturo que je vous invite à garder par la suite. Une alimentation riche en protéines, en aliments acides ou une déshydratation favorise un état inflammatoire. Vous pouvez préparer votre corps une semaine, voir quinze jours avant votre rendez-vous :

  • Remplacer les céréales à gluten par des céréales sans gluten : riz, quinoa, amarante, sarrasin
  • Remplacer la farine de blé par des farines sans gluten .
  • Huiles riches oméga 3/6 première pression à froid (prendre huile déjà mélangé en magasin bio exemple : Quatuor de chez Vigean uniquement pour le cru). Conservation au frigo.
  • Sortir les fruits frais des repas : les manger en dehors des temps de digestion (collation, goûter) ou 30 minutes avant les repas.
  • Remplacer le lait de vache sous toutes ses formes (fromage, crème, yahourt…) et les remplacer par des laits végétaux (avoine, riz par exemple)
  • Dessert : compote ou fruit cuits avec possibilité d’ajouter du pollen et/ou noix de coco.
  • Remplacer le thé/café/alcool au profit des tisanes (menthe, bergamote ou autre…  selon le goût du jour).
  • Réduire ou supprimer la viande rouge
  • Suppression des agrumes  + tomates sous toutes ses formes (coulis, jus, fraiche, conserve….)
  • Supprimer le sucre pendant cette cure.
  • Mettre en place des jus de légumes verts

Pour le mental :

  • Méditation quotidienne de 20 minutes par jour
  • Yoga neuro-sensoriel

Complémentations :

Nous avons pu constater que l’accompagnement avec certains produits naturelles favorise le retour de la vitalité :

  • Eau de Quinton Hypertonique : Par sa teneur en magnésium l’eau de Quinton Hypertonique contribue à l’équilibre électrolytique, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, à une synthèse protéique et à une fonction musculaire normale. L’importance de faire un apport équilibré de 78 minéraux et oligoéléments organiques et parfaitement assimilables par notre métabolisme as une action très complète sur notre organisme, agissant comme régulateur de l’homéostasie.
  • Vitamine C Liposomale : cette vitamine est mieux absorbé par la paroi intestinale, donc est mieux assimilé par l’organisme. La vitamine C Liposomal contribue à l’énergie physique, nerveuse et mentale at au métabolisme énergétique normal. Elle aide à maintenir le collagène, -favorise la production de globules rouges, protèges des radicaux libres grâce à son action antioxydante puissante, renforce le système immunitaire contre les agents pathogènes et réactive l’action des autres anti-oxydants.

Programme Hygiène de vie PEACE :

15 jours à 7 jours avant : 

  • Mettre en place une alimentation adaptée
  • Quinton Hypertonic (sur 1 mois – 2 ampoules par jour le matin à jeûn)

Durant le protocole des 7 fois :

  • PEACE (rendez-vous thérapeute + 6 fois)
  • Alimentation adaptée
  • Aubier de tilleul
  • Transpirer : Exercices physique / sauna
  • Méditation + Respiration cardiaque
  • Vitamine C Liposomale (le matin à jeûn sur 1 mois)

Après les 7 jours et à continuer si possible :

  • Alimentation adaptée
  • Transpirer : Exercices physique / sauna
  • Méditation + Respiration cardiaque
  • Vitamine C Liposomale + Quinton Hypertonic (cure d’un mois)
  • Desmodium

 

Et après

Au fur et à mesure que vous allez travailler sur vous, sur votre histoire de vie, vos fascias vont se défiger et le bruit dans votre corps va s’estomper pour laisser place au silence intérieur. L’énergie vitale va devenir de plus en plus présente via le nerf vague ventral pour laisser les commandes à votre coeur qui lui-même va donner la bonne information en envoyant les bonnes fréquences à l’ensemble de vos organes pour un retour vers la santé.

 

Stéphanie Laville

Thérapeuthe neuro-sensorielle & naturopathe

Consultations – Séminaires – Retraites

 

Pour aller plus loin vous pouvez participer au séminaire du 21 au 23 juin 2019 dans la Drôme. Ci-joint le programme ici : 

2019-02-26T10:07:43+02:00